Tag Archives: Trainingsplan für Anfänger

Vier Wochen Lauftraining sind geschafft – ein Zwischenfazit

Posted on 5. Februar 2012 by Marco

Wer hätte das gedacht? Ich habe tatsächlich schon vier Wochen meines 12-wöchigen Trainingsplan zum Lauftraining absolviert. Als absoluter Anfänger und ursprünglicher Sportmuffel eine in meinen Augen beachtliche Leistung (ich weiß, Eigenlob stinkt). Mittlerweile schaffe ich einen Tempowechsel von 30 Minuten … Continue reading →

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Sportlich ins neue Jahr

Posted on 22. Januar 2012 by Marco

Dieses Jahr wird sportlich. Und dabei geht es hier nicht um gute Vorsätze, die mit übelsten Halbwertzeiten meist schon am 01.01. des neuen Jahres nichts mehr wert sind. Tatsächlich habe ich schon im letzten Jahr damit angefangen. Leute, die mir … Continue reading →

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