Wer hätte das gedacht? Ich habe tatsächlich schon vier Wochen meines 12-wöchigen Trainingsplan zum Lauftraining absolviert. Als absoluter Anfänger und ursprünglicher Sportmuffel eine in meinen Augen beachtliche Leistung (ich weiß, Eigenlob stinkt).

Mittlerweile schaffe ich einen Tempowechsel von 30 Minuten (1 Minute Gehen und 2 Minuten Laufen im Wechsel) und schaffe in dieser zeit eine Strecke von fast 4 Kilometern. Das Ziel des Trainingsplans, in 12 Wochen 5 Kilometer am Stück zu Laufen (ohne Gehanteile) scheint so gar nicht mehr so weit weg, obwohl dies vor dem Start für mich fast unmöglich schien.

Auch Regen, Kälte und Schnee konnten mich bisher nicht vom Plan abbringen und ich hoffe, dass es einfach so gut weiterläuft wie bisher und ich auch weiterhin Spaß daran finde.

Dieses Jahr wird sportlich. Und dabei geht es hier nicht um gute Vorsätze, die mit übelsten Halbwertzeiten meist schon am 01.01. des neuen Jahres nichts mehr wert sind.

Tatsächlich habe ich schon im letzten Jahr damit angefangen. Leute, die mir auf Twitter folgen oder bei bei Facebook mit mir befreundet sind, haben das auch schon mitbekommen. Auslöser war der Gewinn einer App in einem von Lutz veranstalteten Gewinnspiel. Interessanterweise hatte ich die App schon einige Zeit auf dem iPhone, nutzte diese aber nicht. Mein im Oktober gestartetes Projekt “Speck weg Sixpack” war leider auch viel zu schnell mangels Motivation wieder eingeschlafen.

Doch jetzt ist alles anders! Mit dem Gewinn des Promo-Codes und der damit verbundenen Umwandlung der App runtastic in eine Vollversion fühlte ich mich geradezu verpflichtet, diese nun auch zu nutzen. Das war sicherlich der Auslöser.

Ich begann, die Hunderunden aufzuzeichnen, ging dabei aber nicht wie sonst schlendernd neben Romy her, sondern legte das Tempo an den Tag, mit dem ich beispielsweise auch durch die Stadt renne und das meine Frau hasst. Für andere wäre es sicherlich im Bereich des Walking angesiedelt, 5 – 6 km/h kamen da immer zusammen. Dann stieg ich auf den Crosstrainer, den meine Frau mal angeschafft hatte.

Und vor gut zwei Wochen habe ich mir dann einen Trainingsplan aus dem Netz gezogen. Der Name: Trainingsplan von 0 auf 5 km. Ziel ist es, nach 12 Wochen Training 5 km am Stück laufen zu können. Hört sich leicht an, ist aber für einen Menschen, der jahrelang keinerlei Sport ausgeübt hat, eine echte Kraftanstrengung.

So war es anfänglich echt schwer, aber jetzt, ach nur gut 2 Wochen bin ich richtig “angefixt”, langweile mich fast an den lauffreien Ruhetagen. Mal sehe, wie sich die Lauferei weiter entwickelt und der Bauch eher zurück. Ich werde weiterhin berichten, auf facebook ist das Ganze auch täglich zu verfolgen, auf twitter ansatzweise auch.

“Schämst du dich eigentlich nicht?” Wenn man mit diesen Worten begrüßt wird, nachdem man sich einige Zeit nicht gesehen hat und dabei auf den Medizinball gezeigt wird, den man vermeintlich unter dem T-Shirt versteckt, dann ist das schon hart. Wenn man sich dann noch wie ein kleines Mädchen fühlt, dessen Mutter ihr langsam mal den ersten BH kaufen sollte, ist es Zeit etwas zu ändern.

Heute Morgen stieg ich noch mal mutig auf die Waage, um mein Ausgangsgewicht festzustellen. 105,6 kg zeigte der doofe Apparat an. Bei rund 1,92 m (1,91 bis 1,93 m je nach dem wer wann misst) eigentlich nicht so viel zu viel, aber wenn man sonst einen eher hagere Gestalt ist, fällt es schon auf.

Den inneren Schweinehund überwinden ist das Problem. Und die Tatsache, dass ich mittlerweile total unsportlich bin und mir nach dreimal gegen Ball treten, damit der Hund ihn holen kann, die Puste ausgeht.

Im Rahmen der Diät meiner Frau fanden zwei Geräte den Weg in unsere Wohnung. Ein günstig geschossener Crosstrainer und ein von der ehemaligen Vermieterin und Nachbarin geschenkter Heimtrainer. Letzteren habe ich dann eben mal entstaubt, den Sattel nach ganz oben gestellt (sehr wackelige Konstruktion) und darauf Platz genommen. Eine mittlere Stufe eingestellt und schon ging es los. Nach rund 15 Minuten gab ich mit leicht schummrigem Gefühl auf, die Beine wollten nicht so ganz. Nicht viel aber ein Anfang.

Es folgte eine Dusche, ein Schüsselchen mit Haferflocken und der Hundespaziergang. Mal sehen, wie sich die Sache in den kommenden Tagen steigern lässt. Natürlich ist das “Sixpack” im Titel nur überspitzt und nicht wirklich das Ziel, aber der Medizinball muss weg.

Nach der Ruhe hier Blog und dem wieder verworfenen Umzugsgedanken zu einer anderen Domain mit neuem Blogsystem geht es hier nun weiter. Mittlerweile haben sich, wie man an der Überschrift erkennen kann, diverse Themen angesammelt, die ich nun gerne der Reihe nach verwurschteln würde.

Gewicht / Diät / Sport
105 kg zeigte die Waage das letzte Mal an. Bei zirka 1,92 m Körperlänge eigentlich nicht tragisch, wenn ich ein Athlet wäre. Leider bin ich nur ein dürres Männchen, das augenscheinlich einen Medizinball verschluckt hat. Das muss geändert werden.

Hobby / Bogenschiessen
Warum auch immer habe ich das Bogenschiessen für mich entdeckt. Nicht wegen der Robin-Hood-mäßigen Strumpfhosen, eher nur so. Leider entwickelt sich das Ganze mangels Zeit nur sehr bedächtig …

Motorradfahren
Das ist eine längere Geschichte. Aber hier in Kürze: ich will mit fast 38 einen Motorradführerschein machen. Das sorgt sicherlich für interessante Beiträge.

Mehr dann in den separaten Beiträgen, die hoffentlich kurzfristig zur Wiederbelebung des Blogs führen.

Ich gebe es zu: ich bin ein Rumschlepper! Gut, nicht so schlimm wie Frauen, aber auch ich schleppe schon immer einen Haufen Zeug mit mir herum. Schlüsselbund 1 mit Schlüsseln für zu Hause und weitere Schlösser, Schlüsselbund 2 fürs Auto samt Fernbedienung und eventuell weiterem Tinnef wie Schlüsselanhänger (schön, aber nutzlos), Geldbörse mit Geld (meistens wenig) und Papieren (meistens viel) und Kärtchen (auch einige), Mäppchen mit Fahrzeugpapieren, Taschentücher, früher auch gerne eine Schweizer Taschenmesser (ganz im MacGyver-Style, schließlich weiß man nie, wann man die nächste Bombe entschärfen oder gar bauen muss), heutzutage dann eher ein Mobiltelefon, dass hierzulande auch gerne Handy genannt wird und Blöckchen und Stift ersetzt hat, den ich sonst auch gerne in der Tasche hatte. Als ich noch rauchte, kamen noch Zigaretten und ein Feuerzeug dazu. Je nach Tageszeit ist auch schon mal eine kleine LED-Taschenlampe dabei.

Man sieht, dass da schon Einiges zusammenkommt. Und im Winter ist s auch kein Problem, das auch als Mann alles unterzubringen, denn die Outdoorhose mit den Aufsatztaschen sowie die dicke Winterjacke mit 12 Außen- und 6 Innentaschen bietet Stauraum en masse. Im Somer, wenn die Bekleidung knapper und somit Taschen rarer werden, greifen Frauen einfach zur stylischen Handtasche und alle Transportprobleme sind gelöst.

Aber was macht der Mann von Welt? Eine Herrenhandtasche nach der Art von Horst Schlämmer kommt für einen selbst vermutlich erst in Mode, wenn man die 60 überschritten hat, ein Rucksack ist bei der verhältnismäßig geringen Menge an Utensilien eher übertrieben. Und wer denkt, dass ich mir jetzt so einen 80er-Jahre-Bauchgürteltaschenapparat umtue, der täuscht sich immens.

Gut, dass es noch Menschen gibt, die sich Gedanken machen und dann auf ein einfache, aber geniale Lösung kommen: eine Handytasche zum umhängen, die neben dem erwähnten Platz für das geliebte Mobiltelefon auch noch Stauraum für weitere der oben aufgelisteten Dinge bietet.

Und mit der Erweiterungstasche lässt sich das Teil auch noch entsprechend erweitern. Meine Frau nutzt dies zum Beispiel für die Hundeleckerchen und es animiert den Hund so auch prima “bei Fuß” zu gehen.

bandee: hat der Erfinder das Ganze genannt und es ist wirklich mal ein praktisches Teil, dass in vielen Bereichen zum Einsatz kommen kann. Sei es beim Sport, wie zum Beispiel dem Laufen oder Radfahren, beim Spaziergehen mit dem Hund – kurz: überall wo eine rumbaumelnde Tasche störend wäre, festgehalten werden müsste oder einfach übertrieben, da halbleer, wäre. Ich war begeistert, als ich die Tasche bei Jens im Blog entdeckte, und bin es auch noch, wo wir die durch Jens vermittelte Tasche zum testen hier haben.

Falls ihr auch eine wollt, schaut einfach mal im Onlineshop von bandee: vorbei, da erhaltet ihr auch weitere Infos.

Man, bin ich vergesslich! Gestern um 12.00 Uhr sollte eigentlich der nächste Nichtraucher-Artikel online gegangen sein, aber ich habe ihn schlichtweg vergessen. Im Internet steht, gegen Vergesslichkeit würden Spaziergänge helfen, aber ich habe Angst, zu vergessen, wo ich wohne und nicht mehr nach Hause zu finden. Auf jeden Fall rauche ich jetzt schon 31 Wochen nicht mehr. Das weiß ich aber auch nur, weil ich immer gucke, wie viel es in der vergangenen Woche waren.

Zum Gewicht kann ich keine Aussage treffen, da unsere Waage noch immer ein beliebiges Gewicht anzeigt, das entweder dem Alter des auf ihr Stehendem mal zwei oder der Durchschnittsgeschwindigkeit der vorbeifahrenden Autos entspricht. Allerdings habe ich die Befürchtung, dass sich kaum positive Veränderungen ergeben haben, denn meine sportlichen Aktivitäten hielten sich bisher sehr in Grenzen. Nun könnte man den Einwand bringen, dass es ein leichtes sei, sich mal eben in den Jogginganzug und die Sportschuhe zu werfen und ein paar Runden durch den Wald zu drehen. Allerdings sind meine einzigen Adidas Turnschuhe schon etwas älter, leicht lädiert und so ausgelatscht, dass sie mir vermutlich jeden Spaß rauben würden, denn irgendwo mlas ich ja, dass man aufs richtige Schuhwerk achten sollte – gerade beim Joggen.

Hinzu kommt noch immer der innere Schweinehund, der einen auf der Couch, im Bett oder sonst wo hält – auf jeden Fall weit weg von sportlicher Aktivität. Und so schellt hier mal das Telefon, da muss man noch flott was googeln, der Nachbar schellt, weil er Zucker braucht und ruckzuck ist es Abend und wieder Zeit sportlos ins Bett zu gehen.

Aber  morgen fang ich an … glaub ich …

Ich war schon immer groß – also was die Körperlänge angeht. Früher waren es mal 1,93 m, heute sind es nur noch 1,91 m. Ich vermute, das Mehrgewicht zieht mich runter. Denn seit ich ausgewachsen bin wog ich immer ca. 72 kg, was natürlich viel zu wenig war. Bohnenstange, langer Lulatsch, etc., waren noch die harmloseren Begriffe, mit denen ich betitelt wurde. Allerdings schwang bei einigen doch immer ein wenig Neid mit, denn ich konnte nachts um 23.00 Uhr fettige Pizza essen und literweise koffeinhaltige Kaltgetränke in mich reinschütten, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen.

Bis ich 30 wurde. Da gings ab, es bildete sich ein Bauch und schnell waren die 90 Kilo erreicht. Eigentlich sollte ich mich freuen, da das viel näher am Idealgewicht dran ist. Aber leider wuchs nur die Wampe, an anderen Stellen legte ich kaum zu. Somit war ich noch immer groß und dünn, allerdings jetzt mit einer Beule. Als ich dann vor nun fast 29 Wochen mit dem Rauchen aufhörte, stieg das Gewicht weiter an. Irgendwann wog ich das erste Mal dreistellig und das ist auch heute noch so.

Da der Blick in den Spiegel einen doch eher abschreckt, muss ich jetzt echt was tun. Zu lange hat der eigene Schweinehund einen auf die Couch gedrängt und mit leckeren Stapelchips der Geschmacksrichtung Paprika geködert. Jetzt ist Schluß! Zumindest sollte es das sein. Es wird Zeit, durch eine Umstellung der Ernährung und vor allem durch Sport etwas zu tun. Da ich mir keine Vereinsmitgliedschaften oder Mitgliedschaften in Fitneßsstudios leisten kann, versuche ich es erst einmal mit den weitestgehend kostenlosen Möglichkeiten: Laufen und Radfahren.

Ein Nebeneffekt zur Gewichtsreduktion wäre vielleicht auch der Aufbau von Kondition, denn wenn ich überlege, dass ich vor Jahren noch gerne Badminton spielte und wie ein Irrer über den Platz hüpfte, bekomme ich heute nach drei Ballwechseln beim Federball mit unserer sechsjährigen Tochter bereits Schnappatmung und wünsche mir nichts sehnlicher, als ein eigenes Sauerstoffzelt.

Ein wenig Mut machen mir Blogger wie Lutz und Anja Balschuweit oder die sportlichen Erlebnisse von Tom, die ein wenig als Ansporn dienen sollen, auch wenn sie leistungsmäßig natürlich in einer ganz anderen Dimension unterwegs sind.

Nun muss ich als Laufanfänger nur noch den ersten Versuch starten und überleben, in der Hoffnung, nicht allzu viele Fehler zu machen und mir somit den Spaß am Sport recht schnell zu vermiesen. Ich werde berichten.

Ich bin nicht gerade ein Fan der Marke Opel und das unverwechselbare Anlassergeräusch lässt mir jedes mal einen kalten Schauer über den Rücken laufen. In meiner Vergangenheit gab es zwar diverse Kontakte zur Marke und auch das ein oder andere Modell in unserem Besitz, aber so richtig überzeugt war ich nie. Ein Modell ist mir aber in guter Erinnerung geblieben, auch wenn wir uns mal damit gedreht haben und mit offenen Fenstern und kurzen Hosen in einem Brennnesselbusch gelandet sind: der Opel Ascona B.

In einem B-Ascona drehte ich im Alter von 17 Jahren meine ersten Runden, freilich ohne Führerschein. Den holte ich allerdings auch mit dem selben Opel Ascona ab, mein Bekannter fuhr hin, ich wieder zurück. Ich mochte den Ascona, auch wenn meine Erinnerung mittlerweile etwas verblasst ist.

Umso mehr freute ich mich, als wir kürzlich noch einmal so ein Fahrzeug zu Gesicht bekamen, denn leider sind sie wie alle coolen Opel aus meiner Jugend (Manta B, Kadett C Coupé, Kadett D, etc.) fast vollständig aus dem Straßenbild verschwunden, viele hätten heute schon das Zeug zum Oldtimer – zumindest dem Alter nach. Die meisten Wagen sind aber sicherlich verbastelt und verheizt worden, der Rest fiel garantiert Rost und Abwrackprämie zum Opfer.

Der hier gezeigte Ascona B ist sogar ein Sondermodell – ein Opel Ascona B Sport – in diesem Fall die potenteste Version mit dem Zweiliter Einspritzmotor, wie das E am Heck erkennen lässt. Und derging für sein Alter auch ganz ordentlich, in der Beschleunigung hatte unser 20 Jahre jüngerer Saab echt Probleme dranzubleiben.

Insgesamt machte der Ascona einen schönen und vor allem originalen Eindruck. Der Irmscher-Heckspoiler sowie das mattschwarz abgesetzte Hinterteil des Kofferraumdeckels sind so korrekt, ebenso die Alufelgen im Sterndesign. Leider fehlten die Aufkleber an den Seiten des Wagens.

Fehlt nur noch die Zulassung als Oldtimer. Doch der Ascona wurde 1980 / 1981 so angeboten, könnte also sein, dass der Besitzer sich noch ein Jahr gedulden muss, bis er das begehrte H-Kennzeichen beantragen kann.

Gestern nahm ich einen Termin bei meinem Hausarzt wahr. Dabei ging es aber eigentlich nicht um die noch immer vorhandenen Schmerzen nach meinem Treppensturz oder die derzeitige Erkältung, die meinen Taschentuchverbrauch in schwindelerregende Höhen treibt, sondern um mein Hauptproblem: Sodbrennen.

Seit 2008 habe ich damit Probleme und im August 2008 durfte ich mich einer Magenspiegelung unterziehen. Diese ergab, dass der Muskel am Mageneingang nicht richtig verschließt und ich somit regelmäßig überlaufe und mir die Säure in die Speiseröhre klettert, was wohl auf Dauer auch nicht so toll ist.

Damals wurde mir von zwei Ärzten gesagt, dass eine Operation bzw. das damit zu erzielende Ergebnis in keinem Verhältnis zu eventuellen Komplikationen stünde und somit doch lieber Tabletten nehmen solle – bis an mein Lebensende. Seit rund 2,5 Jahren werfe ich diese nun täglich ein, aber da sie zeitweise auch nicht so hundertprozentig helfen, wollte ich bei dem Termin nochmals die Möglichkeiten abstimmen.

Der Doktor tätigte zwei aufschlussreiche Aussagen:
1. „Sie wollen mit einer OP etwas erzwingen, was sie durch ein Wechsel ihres Lebenswandels viel besser in den Griff bekämen.“
2. „Sie werden kein 2. Helmut Schmidt.“

Mein Lebenswandel gefiel ihm also nicht. Und damit meinte er hauptsächlich, dass ich keinen Sport treibe und mein Tagesablauf katastrophal sei. Warum auch immer. Stand der Dinge:

06.30 Uhr: Erwachen und Aufstehen
06.35 Uhr: Nach dem Toilettengang ein erster Kaffee und eine Zigarette („Western-Frühstück“)
Bis ca. 11.00 oder 12.00 Uhr diverse (5 – 6) weitere Tassen Kaffee und noch mehr Zigaretten.
Dann gegen Mittag ein Brot oder auch mal zwei.
Es folgen weitere Tassen Kaffee, Zigaretten und allerlei Leckereien zwischendurch.
Abends gibt es dann das, was andere Menschen als Mittagessen bezeichnen würden.
Beim Fernsehen folgen dann diverse Knabbereien.
Sollte es mich überkommen, esse ich gegen 22.00 Uhr noch ein paar Pizzabaguettes.
Literweise fließt ein koffeinhaltiges Kaltgetränk durch die Kehle.
Gegen 01.00 Uhr gehe ich ins Bett.

Nun soll ich morgens Haferbrei essen, mittags zur Not eine Suppe (besser ein richtiges Mittagessen), abends Brote oder Ähnliches. Keine Zigaretten, kein Alkohol (nicht, schwer, da ich keinen trinke), nur zwei Tassen Kaffee (eventuell auch drei) und so weiter und sofort. Und Laufen soll ich. Alle drei Tage. Langsam anfangen und dann steigern, bis ich eine Stunde am Stück laufen kann.

Na, ja, wo ich schon mal da war, verschrieb er mir noch was wegen meiner Erkältung und fragte, ob ich schon gegen die normale Grippe und die Variante vom Schwein geimpft sein. Ich verneinte und rund 10 Minuten später hatte ich in beiden Oberarmen jeweils eine Spritze stecken. Gerade die Impfung gegen die Schweinegrippe kann ja tolle Nebenwirkungen aufrufen. Ich bin begeistert.

Nun werde ich meine Ernährung umstellen müssen, den Konsum von Kaffee limitieren und das Rauchen einstellen reduzieren. Und das mit dem Laufen … *seufz*

In einem Alter Mitte der Dreißiger kann man sich zum Thema Sport ruhig mal Gedanken machen. Wie war es früher? Wie ist es jetzt? Wie könnte es in Zukunft sein?

Meine bisherigen sportlichen Erfahrungen sind eher nicht erwähnenswert. Abgesehen von der mehr oder eher minder erfolgreichen Teilnahme am schulischen Sportunterricht, meldeten mich meine Eltern vor langer Zeit zum Judo an. Der kleine Marco schaffte immerhin die erste Prüfung zum gelben Gürtel, musste dann aber wieder aufhören, da sich die Fall- und Wurfübungen nicht mit der Kindermigräne vereinbaren liessen.

Ausgewachsen wies ich dann eine Körperlänge von rund 1.93 m auf (die Angabe variiert je nach dem, wer misst). Dazu aber nur ein Gewicht von 72,5 kg. Auf deutsch gesagt war ich ein eher schmächtiges Kerlchen, ein Strich in der Landschaft. Dies führte pauschal schon mal zu diversen Rückenproblemen.

Während der Zeit in der Höheren Handelsschule wurde ich zusammen mit einem Klassenkameraden Mitglied in einem Fitneßstudio. Dicke Muckis waren das Ziel. Während mein Kumpel den Umfang seiner Arme und sonstiger Extremitäten beeindruckend vergrößern konnte, blieb ich der dünne Hering – obwohl ich stärker wurde und die gleichen Gewichte stemmen konnte wie er. Sehr niederschmetternd. Ein Austritt lag also nah und wurde auch vollzogen.

Nach der Schule “durfte” ich zur Bundeswehr. Als damaliger Hypotoniker (Blutniederdruck – kommt gerne bei großen, dünnen Menschen vor) war die Entscheidung mich mit T3 zu mustern zwar nicht nachvollziehbar, aber man musste sich dem halt beugen. Beim ersten längeren Marsch mit vollem Gerödel durften wir uns alle 10 m in den Straßengraben werfen. Als ich nach dem 2. Mal allerdings nicht mehr aufstand (Blutdruck 60 zu nicht mehr messbar), war mir eine Rückfahrt im Tonner sowie eine Ausmusterung mit T6 sicher.

Nach einiger Zeit verschwand der Blutniederdruck. Mit ein paar Leuten stürzte man sich nun auf die Sportart Badminton. In der Schule noch belächelt (wir spielten “Federball” im Sitzen, hatten Spaß und entsprechend schlechte Noten), gaben wir uns diesmal richtig Mühe. Ich hielt mich gar nicht für so schlecht, bis eines Tages zwei Sportasse den Nachbarplatz gebucht hatten. Nach 2 Minuten Beobachtung des Spiels der Cracks war klar, dass wir nichts konnten. Diese Erfahrung so wie der Umstand terminlicher Differenzen ließ unser Engagement schnell im Sand verlaufen.

Es folgte eine Sportart, die von vielen nicht als solche angesehen wird: Billard. Regelmäßig trafen ich mich mit einem Arbeitskollegen zum Spiel – bis auch das weniger wurde und letztendlich stoppte. Radfahren ist auch ein interessantes Thema: als Jugendlicher ständig mit dem Velo unterwegs (auch wirklich weite Strecken), fiel das Interesse an unmotorisierten Zweirädern schlagartig mit dem Erwerb des 1. Führerscheins, der zum Führen eines Leichtkraftrades bemächtigte. Als der Führerschein Jahre später mal einen Monat Urlaub machte, wurde ein Fahrrad für die täglichen Fahrten zur Arbeit angeschafft. Das war toll. Man hätte es beibehalten sollen. Tat man natürlich nicht. Der Monat war rum und schon startete die morgendliche Parkplatzsuche vor dem Büro wieder. Als das Fahrrad später noch mal zum Einsatz kam, legte ich mich aber mal so richtig auf die Schnauze und seit dem steht es im Keller.

Die letzte sportliche Betätigung folgte in der Zeit der Arbeitslosigkeit. Die Aussicht auf eine Stelle im Beamtentum lockte. Allerdings gehörte zum Einstellungstest auch ein Sportteil. Während alle anderen Leistung durchweg als gut zu bezeichnen waren, ließ mich der Sporttest trotz (sicherlich zu wenig) Vorbereitung scheitern. Vielleicht aber auch gar nicht so schlecht.

Das war es dann mit den überschaubaren sportlichen Tätgkeiten. Es folgten Motorsport und weitere interessante Sportarten – allerdings nur vom Sofa aus im Fernsehen betrachtet. Und trotz der schlechten Essgewohnheiten – morgens Westernfrühstück (Kippe und Kaffee), mittags feste Nahrung (Brot) und abends warmen Essen, sowie nachts bei Bedarf noch eine fetttriefende Tiefkühlpizza – hielt ich mein Gewicht. Bis zum Alter von 29.

Als ob man einen Schalter umgelegt hätte, änderte sich alles mit der magischen 30. Meine Frau wurde mit unserer Tochter schwanger und es schien, als würde ich aus Solidrität ebenfalls eine Kugel bekommen. Doch meine Frau entband, ihre Kugel verschwand und meine blieb. Leider war der Bauch die einzige Stelle am Körper, die dicker wurde. der Rest blieb dürr. Also sehe ich nun aus, wie ein schwangeres Topmodel. Zugegeben: ganz so drastisch ist es nicht, trage ich ein Sweatshirt und stehe zur Abwechslung mal gerade, fällt es kaum auf. Aber wenn ich ins Hohlkreuz gehe …

Seit Jahren überlege ich, was man so an sportlichen Aktivitäten unternehmen könnte. Die Arbeitslosigkeit sorgte zwangsläufig für genügend Zeit, während einem der HartzIV-Satz aber jegliche beitragspflichtige Mitgliedschaften in einem Sportverein versaute. Natürlich gibt es genügend Sportarten, die sich (zumindest anfänglich) kostengünstig betreiben lassen: Laufen, Radfahren, etc.

Aber da ist ja noch ER: der innere Schweinehund. ER nimmt einem gerne das letzte Quäntchen Motivation. Das ich nicht der einzige “Hundebesitzer” dieser Art bin, konnte ich jetzt bei Ralf lesen, der ebenfalls noch mit der Erziehung des Tieres kämpft. Er sucht Leidensgenossen – vielleicht schliesse ich mich an.

Und wenn ich groß bin, werde ich vielleicht ähnlich wie tAXMAN über große Erfolge im sportlichen Bereich berichten können. Drückt mir die Daumen!
Sixpack – ich komme!