Sportlich ins neue Jahr

Dieses Jahr wird sportlich. Und dabei geht es hier nicht um gute Vorsätze, die mit übelsten Halbwertzeiten meist schon am 01.01. des neuen Jahres nichts mehr wert sind.

Tatsächlich habe ich schon im letzten Jahr damit angefangen. Leute, die mir auf Twitter folgen oder bei bei Facebook mit mir befreundet sind, haben das auch schon mitbekommen. Auslöser war der Gewinn einer App in einem von Lutz veranstalteten Gewinnspiel. Interessanterweise hatte ich die App schon einige Zeit auf dem iPhone, nutzte diese aber nicht. Mein im Oktober gestartetes Projekt “Speck weg Sixpack” war leider auch viel zu schnell mangels Motivation wieder eingeschlafen.

Doch jetzt ist alles anders! Mit dem Gewinn des Promo-Codes und der damit verbundenen Umwandlung der App runtastic in eine Vollversion fühlte ich mich geradezu verpflichtet, diese nun auch zu nutzen. Das war sicherlich der Auslöser.

Ich begann, die Hunderunden aufzuzeichnen, ging dabei aber nicht wie sonst schlendernd neben Romy her, sondern legte das Tempo an den Tag, mit dem ich beispielsweise auch durch die Stadt renne und das meine Frau hasst. Für andere wäre es sicherlich im Bereich des Walking angesiedelt, 5 – 6 km/h kamen da immer zusammen. Dann stieg ich auf den Crosstrainer, den meine Frau mal angeschafft hatte.

Und vor gut zwei Wochen habe ich mir dann einen Trainingsplan aus dem Netz gezogen. Der Name: Trainingsplan von 0 auf 5 km. Ziel ist es, nach 12 Wochen Training 5 km am Stück laufen zu können. Hört sich leicht an, ist aber für einen Menschen, der jahrelang keinerlei Sport ausgeübt hat, eine echte Kraftanstrengung.

So war es anfänglich echt schwer, aber jetzt, ach nur gut 2 Wochen bin ich richtig “angefixt”, langweile mich fast an den lauffreien Ruhetagen. Mal sehe, wie sich die Lauferei weiter entwickelt und der Bauch eher zurück. Ich werde weiterhin berichten, auf facebook ist das Ganze auch täglich zu verfolgen, auf twitter ansatzweise auch.