Gestern beim Hausarzt: es geht um Sodbrennen, Gewicht und Sport. Während ich vom Radfahren spreche, redet er vom Mountainbiken. Ich kontere, dass ich “nur” ein ATB (oder Crossrad, wie die wohl heute heißen) besitze, da die Verkäuferin damals nach der Nutzung fragte. Nach meinen damaligen Antworten “Hauptsächlich Straße von A nach B.” und “Außerdem hab ich Rücken.” erschien ihr das als die beste Lösung. War sie vermutlich auch.
Mein Hausarzt (auch nicht der kleinste Mensch) war jedoch der Meinung, dass meine Körpergröße kein Hindernisgrund sei und die Haltung bei der Fahrt gerade förderlich für den Aufbau der Rückenmuskulatur wäre. Auf meinen Einwand des finanziellen Aspekts entgegnete er, dass in Aachen, Stadt der (Maschinenbau-)Studenten, regelmäßig Fahrradversteigerungen stattfinden, ich die letzte aber gerade knapp verpasst hätte.
Die Idee ist sicherlich nett und unsere neue Wohnlage in der Nordeifel bietet sich garantiert für Mountainbiketouren an – zumindest sind mir schon diverse Mountainbiker in voller Montur begegnet. Aber der finanzielle Aspekt ist doch erschreckend. Für mein ATB würde ich auf dem Gebrauchtmarkt aufgrund des Alters / Zustands nur einen geringen Preis erzielen können, der in keinem Fall in einem gesunden Verhältnis zu einer Neuanschaffung stünde. Für den Fall, dass sich doch noch etwas ergibt:
Was sagen die mitlesenden Mountainbiker? Mountainbiken trotz Rücken? Mountainbiken trlotz Körpergröße von über 1,90 m?
MTB bedeutet ja nicht gleich, dass Du damit Kunststücke vollbringen musst. Stelle es richtig auf Dich ein und dann nutzt es auch der Muskulatur.
Habe ich selbst so erfahren.
Hatte Leistenschmerz und unteren Rücken vom Laufen und das MTB zusätzlich das Cross haben das beseitigt.
Wie Du ja bestimmst weißt, fahre ich viele Km Rad und laufe auch sehr viel.
Lieben Gruß
Lutz
Was hat jetzt deine Körpergröße mit MTB zu tun bzw. warum sollte sie dich hindern? Hast du Angst mit dem Kopf am nächsten tiefliegenden Ast hängen zu bleiben? Dafür gibt es Helme.
Beim Fahrrad hast du natürlich die Auswahl ob du ein voll gefedertes oder komplett ungefedertes oder auch teilgefedertes (nur Lenker bzw. nur Sattel) nimmst. Aber selbst ein komplett ungefedertes Fahrrad ist nicht wirklich rückenschädlich. Du wirst hoffentlich nicht gleich zu Beginn mit Downhill Extreme anfangen. Sofern du dich also von steilen Abhängen und stundenlangem Treppen herabfahren fern hälst, ist es noch nicht bekannt geworden das Radfahren allgemein gesehen irgendwie rückenschädlich sein soll.
Allerdings ist Radfahren auch nicht sonderlich rückenfördernd. Mit etwas Bodenturnen und einem Flexi-Bar wärst du da besser beraten. Je nachdem was dir wichtiger ist, Rücken oder Ausdauer/Sport allgemein.
Also ich weiss auch nicht was Mountainbiken mit Rücken zu tun hat. Aber ich finde auch man kann Strasse fahren nicht mit Gelände fahren vergleichen. Zumindest solltest Du erstmal überhaupt mit einem von beiden anfangen, bevor Du gleich ein zweites Rad kaufst. Fahr doch erstmal – ich bin sicher es steht immer noch unbewegt rum.
Ich für meinen Teil fühle mich auf so einem Ding einfach nicht wohl, ist wie Affe auf dem Schleifstein, und ich fahre auch lieber Kilometer anstatt im Wald rumzustöbern. Wobei, ausprobiert habe ich das auch noch nie…
Helm … gestern habe ich einen gekauft … wollte ich ja lange Zeit nicht. Aber man kann schlecht den Kindern einen Helm auf den Kopf packen und dann so tun, als sei die eigene Birne unkaputtbar.
Heute geht es mit den Beiden hier durch den Ort und die umliegenden Dörfchen – vorausgesetzt, es regnet gleich nicht wieder.
Rücken: Es ging um die wesentlich schiefere Haltung auf dem verhältnismäßig kleinen MTB, die ich für nachteilig hielt. Ich sitze auf meinem ATB (Crossding) doch wesentlich gerader.
@Lutz: Deine Aktivitäten habe ich mal irgendwo gelesen
@Ralf: Bodenturnen? In so hautengen Klamotten in unvorteilhafter Farbe? Ich glaube, das sähe bei meinen Proportionen etwas … nennen wir es mal merkwürdig … aus.
@Martin: ich war tatsächlich schon damit unterwegs. Geht hier auch schneller, da man es nicht erst nach dem Öffnen diverser Kellertüren ins Freie zerren muss. Garage auf, losfahren. Und natürlich bleibt es erst einmal dabei.
Vielleicht nerve ich euch demnächst mit einer Art Online-Trainingstagebuch. Beim Nichtrauchen hat die Veröffentlichung ja auch geholfen.
Vielleicht solltest Du mal statt dem Hausarzt einen ordentlichen Sportmediziner zu Rate ziehen?
Ich habe ja auch so meine Probleme mit Hüften und unterem Rücken und mein Sportmediziner hat mir Radfahren nur bedingt (kurze Strecken) erlaubt, denn die Zwangshaltung auf längere Zeit belastet gerade den Bereich des unteren Rückens sehr. Bei mir hätte das negative Auswirkungen. Also nutze ich mein Rad nur für Mini-Touren und zum Einkaufen
Warum nicht mit dem Mountain Bike unterwegs sein?
Solange Du kein Downhill draus machst, sollte es doch keine Probleme geben, solange Du es langsam angehen läßt und es natürlich nicht übertreibst
@Tanja: ich will es ja nicht übertreiben, bin auch nicht so der Arzt-Gänger.
@Spacefalcon: Downhill wäre bei mir sicherlich eine einmalige Sache – nach dem Genickbruch geht es sicher n icht mehr weiter, oder?
Höchstens als Zombie, Marco ….
Ob das aber wirklich was wäre?
In Simmerath gibts nur Uphill und Downhill. Soll er bergab etwa schieben?
Geht doch auch, oder?