Kommentare zu: Lebenswandel vs. Gesundheit

Von: Projekt: Gesünder Leben - Fahrradreparatur Teil I | Ascarloth's Blog

Projekt: Gesünder Leben - Fahrradreparatur Teil I | Ascarloth's Blog — Fri, 12 Feb 2010 09:13:23 +0000

[...] aus dem Keller zu holen. Martin und ich unterstützen ihn dabei und sorgen dafür, dass er seine guten Vorsätze auch hübsch in die Tat [...]

Von: Marco

Marco — Tue, 02 Feb 2010 18:21:37 +0000

Ah ja …

Von: Schaps

Schaps — Tue, 02 Feb 2010 18:03:00 +0000

Also das klingt wirklich sehr ungesund! Und das sag ich als Kiffer ^^

Von: Mein Fahrrad « Und noch'n Blog ...

Mein Fahrrad « Und noch'n Blog ... — Mon, 01 Feb 2010 07:36:02 +0000

[...] Vormittag, als ich es mal aus dem Keller holte, um diese Bilder zu machen. Und warum? Weil ich in diesem Beitrag mitteilte, dass mein Arzt mir Sport bzw. genauer gesagt Laufen empfohlen hat. Allerdings ist Joggen [...]

Von: Marco

Marco — Sun, 31 Jan 2010 08:12:08 +0000

@Thomas: besser nicht (rauchen)!

@Ralf: der Schweinehund ist wie bei Allem das größte Problem. Dieses total unerzogene Viech versaut einem echt Alles.

@Alexa: Hallo Frau L.-B.
Clever war das vielleicht nicht. Aber er begründete dies auch recht anschaulich und somit war es wieder nachvollziehbar. Letztendlich kann er natürlich nur gegen alles Schlechte wettern, schließlich ist er Arzt. Welcher Mensch dann allerdings mit welchem Lebenswandel wie alt wird, kann er ja auch nicht wissen – wäre ja noch schöner.

Von: Alexa

Alexa — Sat, 30 Jan 2010 20:03:36 +0000

Ich will es mal so ausdrücken: warum solltest du denn kein zweiter Helmut Schmidt werden? Oder Jupi Heesters? Die erfreuen sich ja auch biblischem Alters wegen starker Raucherei und/oder Alkoholkonsum… Also gerade diese sollte man als Arzt nicht aufzählen, wenn man ‘nen Punkt landen möchte…

Von: Ralf

Ralf — Sat, 30 Jan 2010 14:55:14 +0000

Ich glaube nicht das es beim Sport schlicht und ergreifend um die Gesundheit geht. Mit Sport kann man sich eben diese ja auch ruinieren. Läufer haben Probleme mit den Knien, Radfahrer mit den Eiern, Schwimmer leiden unter Delphinbisse, usw.
Wenn man einmal mit einem Sport angefangen hat und ihn dann auch richtig “durchzieht”, wird man mit der Zeit noch ganz andere Effekte feststellen. Es gibt ja z.B. den so genannten “Runner’s High“, der Moment in dem der Körper beginnt Endorphine in Massen auszuschütten und die Schmerzen in den Beinen plötzlich nachlassen. Sport macht also tatsächlich und wissenschaftlich nachweisbar glücklich. Zumindest sofern man mal die ersten Hürden überwunden und den inneren Schweinehund besiegt hat.
Bei vielen Ausdauersportarten hat man zudem viel Zeit nachzudenken. Manche Dinge die einem im Leben irgendwie völlig unlösbar und hochkomplex erschienen, erscheinen plötzlich in einem ganz anderen Licht. Auch lassen sich wichtige von unwichtigen Dingen leichter trennen. Das Denken fällt einem einfach viel leichter, was wahrscheinlich an der besseren Durchblutung des ganzen Körpers liegt.
Jedoch sollte man den Sport ein wenig geplant angehen. Nicht einfach auf’s Fahrrad setzen und radeln bis einen das Rote Kreuz einsammelt. Sondern sich überlegen wie man es angeht, wie lange, wie oft und wie viel. Dann halt Ziele setzen und diese durch Ausdauer, Training und etwas Verbissenheit erreichen. Dieses Vorgehen lässt sich recht einfach auf andere Dinge im alltäglichen Leben übertragen. Und schon lassen sich auch öde Sachen wie Steuererklärung oder Haushalt viel leichter und effektiver bewältigen.

Es ist halt auffällig das gute Sportler oft auch im sonstigen Leben recht erfolgreich sind. Die Neider sagen, dass es den Sportlern von den Sponsoren in den Hintern geblasen wird. Kennt man jedoch ein paar (Leistungs) Sportler und sieht wie diese an Probleme heran gehen, dann wird einem schnell klar das sie für ihren Erfolg genauso hart arbeiten. Nur anders, geplanter, zielorientierter, energischer. Deswegen scheint es für Aussenstehende so, als wenn ihnen der Erfolg geschenkt werden würde. Sport ist halt mehr als ein bissel Bewegung um die Wampe weg zu bekommen.

Von: Thomas

Thomas — Sat, 30 Jan 2010 14:31:37 +0000

Nein, wollte ich nicht, sondern hierhin: http://total-knorke.de/artikel/530-20091116-Projekt-NEUN-oder-auch-Pimp-my-body.html

Man, man, man, ob ich mal eine rauchen sollte?

Von: Marco

Marco — Sat, 30 Jan 2010 14:27:48 +0000

Ich nehme mal an, dass Du nicht wirklich zum Thunderbird-Download verlinken wolltest, oder?

Von: Thomas

Thomas — Sat, 30 Jan 2010 14:15:28 +0000

Ich nochmal. Ich will nicht zum Messias werden, kann es aber wirklich nur empfehlen. Mir ist nicht leicht gefallen (siehe http://download.mozilla.org/?product=thunderbird-3.0.1&os=win&lang=de), aber irgendwann überwogen nur die Vorteile …

Das Kompendium ist nicht immer leicht zu lesen, vermittelte mir aber: “Lauf, lauf, lauf regelmäßig und Du wirst nie wieder gesundheitliche Probleme haben”. Okay, das mag total übertrieben sein, aber so als Grundaussage kann man das mit Sicherheit unterschreiben und ich kann das mittlerweile auch bestätigen.

Noch zwei Links:
http://www.mensvita.de/2009/10/23/gartenarbeit-ist-kein-kreislauftraining/
http://www.laufcampus.com/ichkannmarathon/index.php